Dein Nerv für mehr Ruhe
Der Vagusnerv ist der längste und wichtigste Ruhe-Nerv deines Körpers. Wenn er gestärkt ist, kann dein ganzes System entspannen und regenerieren. Genau hier setzt mein Vagus-Nerv-Coaching an.
Was ist der Vagus-Nerv überhaupt?
Er verbindet Gehirn, Herz, Lunge, Magen und viele weitere Organe. Als Teil des parasympathischen Nervensystems hilft er dir, in den "Entspannungsmodus" zu kommen – nach Stress, innerer Unruhe oder Erschöpfung.
Warum Coaching?
Manchmal braucht der Vagusnerv gezielte Impulse, um besser im Gleichgewicht zu sein. In meinen Coachings zeige ich dir alltagstaugliche Übungen und Techniken, die dein Nervensystem sanft unterstützen und dein Wohlbefinden stärken.
Das Coaching eignet sich, wenn du:
♥︎ dein Nervensystem entspannen und Anspannung reduzieren möchtest
♥︎ mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit erleben willst
♥︎ deine Resilienz im Alltag stärken willst
♥︎ Achtsamkeit für Körper und Sinne fördern möchtest
♥︎ dein Bewusstsein für körperliche Signale vertiefen willst
♥︎ sanfte Selbstregulationsmethoden kennenlernen möchtest
Was erwartet dich?
Wir arbeiten mit sanften Körper- und Atemübungen, bewusster Selbstwahrnehmung, einfachen Impulsen zur Regulation – und vor allem in deinem Tempo. Auch emotionale Themen haben hier Raum, wenn du möchtest.
Auch online möglich
Du kannst das Vagus-Nerv-Coaching bequem von zuhause aus erleben – über Zoom, mit klaren Anleitungen und Raum für Austausch. Ideal auch zur Ergänzung zwischen den Anwendungen.
Du darfst dich sicher fühlen
Mein Coaching ist kein „Schnellprogramm“, sondern eine Einladung, wieder mehr bei dir selbst anzukommen – mit sanften Tools, die du in dein Leben integrieren kannst.
Bereit für neue Regulation?
Ich begleite dich auf deinem Weg zurück in die innere Ruhe.
Spürbar. Sanft.
